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久しぶりのワン飯
 


生馬肉・野菜ペースト・トマト・茹でたオクラ・アスパラガス・マカロニ。

この上にいつものサプリ&酵素。
| ワン飯 | 20:02 | comments(0) | - | pookmark |
関西の粉もん
今日の晩ご飯は お好み焼き〜

数日前から 娘のリクエストだったので 久しぶりに焼きました。

ミックスねぎ焼きを ワン飯にアレンジしてみました。

キャベツとわかめと桜海老、鶏の肝をみじん切りにして 少しだけ山芋を摩り下ろし全卵を入れて混ぜ混ぜ・・・・

直径5センチくらいずつ焼いて トッピングは鹿肉



これ↑焼く前



↑が焼き上がり

これにいつもの野菜ペースト・酵素・サプリ・亜麻仁油。


まだあと4枚ほど残ったので 1枚ずつラップして冷凍庫へ〜





| ワン飯 | 20:12 | comments(0) | - | pookmark |
作り置き
 これから先の数日分のおじやを作り置きしました。

白米・にんじん・れんこん・桜海老・ひじき・ほうれん草・ゴーやを入れて煮込み

冷めたら 小分けして冷凍庫へ。




今日のワン飯




作り置きしてたおじやに 鶏肉と豆苗とパイナップルと野菜ペースト・酵素・サプリ・亜麻仁油。

| ワン飯 | 19:58 | comments(0) | - | pookmark |
カレーもどき?
 今日の人のご飯はカレーです。

我が家はカレーを作る時は 鶏がらでスープをとります。

それをアレンジして ワン飯を作ってみました。

じゃがいも・にんじん・れんこん・ゴーヤ・トマト・豚肉を 鶏がらスープで煮込み

少しだけ「ターメリック」を入れて 薄〜〜〜いカレー色にして 

カレーっぽくしてみました。

あとはいつも通りの野菜ペーストに酵素・サプリ・亜麻仁。

| ワン飯 | 20:02 | comments(0) | - | pookmark |
はたはた
 今日は実家へ行ってたので

実家の近くの魚屋さんで 美味しそうな ハタハタを見つけたので買ってみました。

これを素揚げして 南蛮漬けにすると 鯵よりも3倍美味しいそうです(魚屋のおっちゃん談)


少しだけワン飯に使いました。

普通に焼いただけで 野菜のペーストに酵素・サプリ・亜麻仁油。

| ワン飯 | 19:39 | comments(0) | - | pookmark |
わん飯
 


焼いた鯵とレタス、ラディッシュ、しいたけ・いんげん、サンチュ、いちご
朝に作ったおじや(桜海老・にんじん・だいこん)
| ワン飯 | 20:13 | comments(0) | - | pookmark |
いわし
 今日のわん飯は

新鮮なイワシが安かったので大量購入

頭とハラワタを取り フープロで 「イワシのつみれ」を作っちゃいました

もちろん 人には味付けして食べましたよ〜




イワシのつみれ(生姜・全卵入り)
厚揚げ
煮込み野菜(トマト・いんげん・つるむらさき・れんこん・大根・小松菜・しいたけ)
ひじき・桜海老
生レタス
野菜ペースト
| ワン飯 | 19:16 | comments(0) | - | pookmark |
このところ・・・
 またまた 簡単な下書きはしつつもUPしないと言う日々が・・・・

ヤバイ

またしても 放置してしまうところでした

ここ最近のわんこ飯は 何故だか簡単に生肉に野菜ペースト&サプリという日々で・・・

久々、朝から 加熱食にしてみた(爆)




ひじきと納豆とささみの焼き飯風〜

(ニンジン・ピーマン・舞茸・納豆・ひじき・ささみ・卵)

野菜ペースト

春菊・豆苗・舞茸・ズッキーニ・きゅうり・ニンジンの葉・スナップエンドウ・りんご・いちご





数日前から 我が家の目の前(?)の畑にて 朝摘みたていちごを販売しているらしく

3パック購入しました。600グラムで1パック300円


3パックもあるから 人もも喜んで食べてます〜

| ワン飯 | 10:41 | comments(0) | - | pookmark |
トビウオ
 今日のわんこ飯

朝&晩

焼きトビウオに野菜のペースト、サプリ、亜麻仁油。

写真を撮るのをすっかり忘れ・・・


トビウオのこと前にどこかのサイトでなかなか良い食材だと見ていたので
昨日、娘のケーキを買いに行った近くの魚屋さんで見つけたので購入していたものを ただ焼いただけで 大きな骨は取り除きあげてみました。



http://www.mt.toita.ac.jp/department/food/healthy/0606.html

↑ここに書いてあるようなことを どこかのワンコ飯のブログで見たような??

人には塩焼きにしていただきました〜
| ワン飯 | 19:39 | comments(0) | - | pookmark |
眠いぃ〜
 今日は朝から娘を送り出してから珍しく二度寝・・・

今日のワンコ飯

朝   馬肉(生) レタス ゆで卵 おじや(ひじき・れんこん・にんじん・インゲン入り) サプリ



夜  鯵(お刺身用を自宅でさばく)
   野菜ペースト(しそ・セロリ・イタリアンパセリ・きゅうり・いんげん・ニンジンの葉・春菊・豆苗・マイタケ・昆布・生姜・オレンジ・ブルーベリー)
   朝の残りのおじや
   サプリ





昨日は こないだまで働いてた職場の仲良しパートさん達とランチ

色々話してみんなでワイワイ楽しかった〜
| ワン飯 | 21:48 | comments(0) | - | pookmark |
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